- Es gibt 8 verschiedene Seiten oder Schrägen, auf denen man einen Tennisschläger halten kann.
- Die gebräuchlichsten Vorhandgriffe sind der kontinentale Griff (wie ein Hammer gehalten), der östliche Griff (mit dem Schläger die Hand schütteln) und der halb-westliche Griff (Zeigefinger an der vierten Fase).
- Der westliche Griff ist gut für die Erzeugung von Topspin, erfordert aber mehr Präzision.
- Rückhandgriffe umfassen zweihändige und einhändige Griffe. Die beidhändige Rückhand ist leichter zu erlernen, schränkt aber die Reichweite bei weiten Schlägen ein.
Wenn Sie über diesen Artikel gestolpert sind, möchten Sie wahrscheinlich Ihre Grifftechnik für den Tennisschläger verbessern. Egal, ob du ein Anfänger oder ein fortgeschrittener Spieler bist, es gibt immer neue Informationen zu lernen und Möglichkeiten, dein Spiel zu verbessern. Die Zeiten, in denen selbst Profispieler nur eine einzige Technik verwendeten, sind längst vorbei.
Heutzutage ist der Wettbewerb im Tennis größer als je zuvor, die Athleten sind stärker und schneller als je zuvor, und sogar die Strategien und die Ausrüstung des Spiels haben sich drastisch verändert.
Es ist jedoch wichtig, darauf hinzuweisen, dass es nicht unmöglich ist, zu lernen, wie man einen Tennisschläger richtig hält, auch wenn man noch nie zuvor gespielt hat. Es gibt verschiedene Arten von Tennisgriffen, die ich in diesem Artikel erläutern werde. Lesen Sie weiter, und mit ein wenig Übung auf dem Platz lernen Sie im Handumdrehen, wie man einen Tennisschläger richtig hält.
Anatomie des Tennisschlägers
Das Wichtigste zuerst! Um deinen Schlägergriff zu perfektionieren, musst du die Anatomie eines Tennisschlägers kennen. Auch wenn sich das Spiel seit den Anfängen weiterentwickelt hat, ist die Form des Schlägers im Wesentlichen gleich geblieben.
Die wichtigsten Teile eines Tennisschlägers sind der Kopf, der Schaft und der Griff. Obwohl diese Komponenten ihre Bedeutung und Eigenschaften haben, werde ich hier nicht auf viele Details eingehen.
Der Griff hat acht Seiten, die so genannten Bevels, und dient als Leitfaden, um zu lernen, wie man den Schlägergriff beherrscht. Sie können den Griff ändern, indem Sie die Position Ihrer Hand auf den verschiedenen Schrägen ändern.
Der Tennisschlägerboden ist nicht rund, sondern achteckig. Jede der Fasen ist nummeriert, so dass es relativ einfach ist, die Position des Schlägergriffs zu lernen. Für Linkshänder sind die Nummern spiegelverkehrt, aber die Positionen sind immer noch dieselben.
Vorhand-Tennisgriffe
Oft als Spielergriff Dieser Griff ist wahrscheinlich die natürlichste Art, einen Tennisschläger zu halten. Der richtige Vorhandgriff hat einen großen Einfluss auf Ihr Spiel, den Spin des Balles und sogar auf Ihren Spielstil. Die meisten Spitzenspieler wie Federer, Nadal oder Serena Williams verwenden hauptsächlich den Vorhandgriff.
Für die Vorhand gibt es eine große Auswahl an Tennisgriffen, es liegt also an Ihnen, herauszufinden, welcher Ihr Favorit ist. Im Folgenden finden Sie alle Informationen über die richtige Griffhaltung des Tennisschlägers und die wichtigsten Unterschiede zwischen den verschiedenen Griffarten.
Kontinentaler Griff
Wahrscheinlich der einfachste und Standardgriff für einen Tennisschläger. Er war im letzten Jahrhundert der am weitesten verbreitete Schlägergriff unter Profispielern. Schließlich starb er aus, als die Athleten immer wettbewerbsfähiger wurden, da der kontinentale Griff es schwierig machte, den Topspin zu spielen.
Der kontinentale Griff eignet sich jedoch hervorragend für Aufschläge, Volleys oder Schmetterbälle. Diese Technik erleichtert den Umgang mit niedrig springenden Bällen, ohne dass sich die Griffposition für die anderen Schläge wesentlich ändert.
Wie hält man einen Tennisschläger mit dem kontinentalen Griff? Für den kontinentalen Griff halten Sie den Schläger wie einen Hammer. Ich weiß, es klingt ein bisschen albern, aber ich verspreche Ihnen, dass jeder Tennisprofi diese Technik auch so beschreiben würde.
Für diejenigen, die sich ein wenig mit den technischen Begriffen des Tennissports auskennen: Um den kontinentalen Griff zu üben, legen Sie den Zeigefinger an den zweiten Darm und umschließen den Schlägergriff mit den anderen Fingern. Und da haben Sie ihn. Jetzt müssen Sie nur noch üben.
Östlicher Griff
Roger Federer bevorzugt den östlichen Griff. Wenn er also gut genug für ihn ist, ist er auch gut genug für den Rest von uns. Dies ist wahrscheinlich der anfängerfreundlichste Griff unter den Tennisgriffen.
Der östliche Tennisgriff macht es viel einfacher, während des Spiels zu anderen Griffpositionen zu wechseln. Ein weiterer Vorteil dieser Technik ist der einfache Wechsel zwischen Aufschlag und Volley. Der östliche Griff ist perfekt für Spieler, die einen aggressiveren Spielstil bevorzugen und den Gegner in die Defensive zwingen wollen. Allerdings ist es mit diesem Tennisgriff schwieriger, die höher springenden Bälle zu spielen.
Das Üben des östlichen Vorhandgriffs und das Halten eines Tennisschlägers ist ganz einfach. Stellen Sie sich vor, dass Sie dem Schläger entspannt die Hand schütteln. Legen Sie den Grundknöchel Ihres Zeigefingers auf die dritte Schräge und wickeln Sie Ihre Finger um den Griff.
Semi-Western-Griff
Die goldene Mitte zwischen dem westlichen und dem östlichen Griff, der halb-westliche Griff, wird immer beliebter, da immer mehr Spitzensportler ihn während ihrer Spiele verwenden. Diese Technik ist eine großartige Option, weil sie große Spin-Möglichkeiten bietet und gleichzeitig weniger Kraft erfordert.
Es ermöglicht den Spielern auch einen höheren und einfacheren Griffwechsel, wenn sie von einer Vorhand- zu einer Volley-Position wechseln. Es kann Ihnen helfen, eine bessere Verteidigungsstrategie bei höher springenden Bällen zu haben. Ein halb-westlicher Griff gibt dem Spieler eine bessere Flexibilität des Handgelenks, was weniger mögliche Verletzungen bedeutet. Das ist eine gute Nachricht für Anfänger und Fortgeschrittene, wenn Sie mich fragen.
Wie formt man also einen richtigen halb-westlichen Tennisgriff? Legen Sie die Handflächenseite Ihres Zeigefingers an die vierte Fase und wickeln Sie den Rest Ihres Fingers um den Griff. Und da haben Sie es!
Westlicher Griff
Der westliche Griff ist bei Spitzensportlern ebenso beliebt wie bei tennisbegeisterten Nachwuchsspielern. Auch wenn dieser Griff als etwas extrem gilt, weil er viel Kraft beim Einsatz des Schlägers erfordert, ist er hervorragend geeignet, um viele Topspins zu erzeugen.
Der westliche Griff macht es viel einfacher, mit höher springenden Bällen umzugehen. Dies ist wahrscheinlich der ideale Griff, wenn Sie von der Grundlinie aus spielen, da diese Strategie auch auf langsameren Platzoberflächen gut funktioniert. Der westliche Griff ist jedoch nicht für Anfänger geeignet, da er viel Kraft, Übung und Präzision erfordert.
So greift man einen Tennisschläger, um den westlichen Griff zu bilden? Legen Sie die Handflächenseite Ihres Zeigefingers in die fünfte Fase des Schlägers, positionieren Sie die Basis des Schlägers in Ihrer Handfläche und wickeln Sie Ihre Finger um den Griff. Es braucht ein bisschen Übung und Zeit, um diesen Griff zu beherrschen, aber ich verspreche dir, es lohnt sich.
Wie man einen Tennisschläger rückhand hält
Der Rückhandgriff mag anfangs schwierig sein, aber er ist wichtig für deine Tennisfähigkeiten. Bei dieser Art des Schlägergriffs muss der Spieler quer zum Körper schlagen, weshalb die meisten damit Probleme haben.
Aber mit Übung und Geduld kann der Rückhandgriff Ihren Spielstil und Ihre Fähigkeiten verbessern. Sie glauben mir nicht? Werfen Sie einen Blick auf Nadal, Federer, Djokovic und viele andere Stars, deren Rückhandtechnik sie zu herausragenden Spielern gemacht hat.
Beidhändiger Rückhandgriff
Der am leichtesten zu erlernende Griff, vor allem für Anfänger, daher empfehle ich Ihnen, zuerst den beidhändigen Rückhandgriff zu üben und dann zu den anderen Techniken überzugehen. Dieser Griff des Tennisschlägers erhöht die Schlagkraft des Spielers Kontrolle und mehr Kraft beim Schlag. Er ist großartig, wenn es darum geht, Aufschläge zurückzugeben oder niedrige Bälle zu spielen. Denken Sie jedoch daran, dass die weiten Schläge auf diese Weise schwieriger sind, da die Spieler dadurch eingeschränkt werden Reichweite.
Um den beidhändigen Rückhandgriff zu üben, legen Sie Ihre dominante Hand so an, wie Sie den kontinentalen Griff bilden würden (der Zeigefinger liegt am zweiten Darm und die anderen Finger wickeln sich um den Griff). Dann schnüren Sie den Zeigefinger Ihrer nicht-dominanten Hand entspannt an der siebten Fase.
Einhändiger Rückhandgriff
Der einhändige Rückhandgriff erfordert eine Menge Geschick, Kraft und Koordination. Einige der besten Spieler der Welt haben diese Technik perfektioniert, wodurch sie immer beliebter wird. Aber um ihn zu beherrschen, brauchst du Übung und Geduld.
Die Spieler, die den einhändigen Rückhandgriff verwenden, sind in vielen verschiedenen Winkeln überlegen, erzeugen mehr Topspins und haben eine größere Tiefe und mehr Power beim Schlagen des Balls. Mit dem einhändigen Rückhandgriff kann es jedoch schwieriger sein, die Aufschläge zu retournieren oder die höher springenden Bälle zu bewältigen.
So greifen Sie den Tennisschläger für einen einhändigen Rückhandgriff? Achten Sie darauf, die Handfläche Ihres Zeigefingers an der ersten Schale des Schlägers zu platzieren, während Sie den Griff parallel zu den übrigen Fingerknöcheln halten, wobei nur der Daumen ausgenommen ist. Die Basis des Griffs sollte sich an Ihrer Handfläche befinden, wenn Sie Ihre Finger um den Griff wickeln.
Der einhändige Rückhandgriff ermöglicht es den Spielern, mit dem Griff ihres Schlägers zu experimentieren, indem sie den Zeigefinger zwischen dem ersten und dem achten Bogen ansetzen, um mehr Topspin zu erzeugen.
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